Tankar.
Vad skönt att jag lärt mig att styra mina tankar!! Är så lätt att man fastnar annars i nått som någon sagt eller gjort som inte alls kännts ok.... Och då mår man dåligt över det helt i onödan!
Nu väljer jag själv att plocka bort en tanke som känns jobbig, och kan plocka in nått annat jag VILL tänka på istället hi hi.
Bland annat detta lärde jag mig på mindfulness-terapin. :)
(Deta funkar dock oftast INTE under PMDD förstås!)
Sen släpper jag också jobbiga händelser så fort jag bara kan för att inte dras neråt av dom. Hämtar in roliga händelser istället och FÅR energi!!
(Är därför extra jobbigt när en del alltid ska älta saker eller fråga 100 frågor, när man själv redan gått vidare. GJort är gjort liksom. Se framåt!)
Sen finns det förstås jobbiga saker man behöver prata med sina nära vänner om, men då väljer man ju att ta upp det själv. Och får sen det stöd man behöver, tack!!!!
:)
Igår var vi lediga och var först hos min privata frisör där mitt hår färgades och prinsessans hår klipptes för första gången!
Sen hela em tillbringades på roliga Busfabriken med K och alla våra barn hi hi. :) Vad himla trevligt faktiskt!
Idag blir det gymmet på fm och stallet på em. :)
Är så glad och tacksam över mina vettiga intressen!! Dom får mig att mår så bra!!
//55
Nu väljer jag själv att plocka bort en tanke som känns jobbig, och kan plocka in nått annat jag VILL tänka på istället hi hi.
Bland annat detta lärde jag mig på mindfulness-terapin. :)
(Deta funkar dock oftast INTE under PMDD förstås!)
Sen släpper jag också jobbiga händelser så fort jag bara kan för att inte dras neråt av dom. Hämtar in roliga händelser istället och FÅR energi!!
(Är därför extra jobbigt när en del alltid ska älta saker eller fråga 100 frågor, när man själv redan gått vidare. GJort är gjort liksom. Se framåt!)
Sen finns det förstås jobbiga saker man behöver prata med sina nära vänner om, men då väljer man ju att ta upp det själv. Och får sen det stöd man behöver, tack!!!!
:)
Igår var vi lediga och var först hos min privata frisör där mitt hår färgades och prinsessans hår klipptes för första gången!
Sen hela em tillbringades på roliga Busfabriken med K och alla våra barn hi hi. :) Vad himla trevligt faktiskt!
Idag blir det gymmet på fm och stallet på em. :)
Är så glad och tacksam över mina vettiga intressen!! Dom får mig att mår så bra!!
//55
Kommentarer
Trackback
